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‘팡팡 어린이 말씀송’·‘쏙쏙 바이블 말씀송’ 출시

.") '읽는 글'에서 '부르는 노래'로 성경 말씀을 ‘읽는 글’에서 ‘부르는 노래’로 바꾸는 말씀송(聖句를 그대로 가사로 삼아 만든 노래) 음반이 공식 출시됐다. 최근 공개된 ‘팡팡 어린이 말씀송 1·2·3집(61선)’과 ‘쏙쏙 바이블 말씀송 1·2·3집(61선)’이 교계 안팎의 관심을 모으고 있다. 이번 음반은 한국인들이 익숙하게 사랑해 온 성경 구절들을 원문 그대로 가사로 담고, 현대적 편곡과 세련된 음악으로 구성한 것이 특징이다. ‘나의 가는 길을 오직 그가 아시나니(욥 23:10)’, ‘모든 것이 합력하여(롬 8:28)’, ‘하나님은 우리의 피난처시오(시 46편)’, ‘항상 기뻐하라(살전 5:16-18)’ 등 대표 구절을 포함한 말씀송 61곡이 수록됐다. 가장 눈에 띄는 대목은 같은 곡을 기반으로 하되, 어린이와 성인의 음역에 맞춰 각각 다른 키(Key)로 제작했다는 점이다. 즉 “같은 말씀, 같은 멜로디”를 누구나 자신의 목소

김성수 기자2026.02.20

마음치유

[인터뷰] 이요한 감독 “말씀을 노래로 남기겠다”

웨딩콘서트 장면.") '말씀송' 작업에 인생 걸어 “말씀을 노래로 남기겠다.” 작곡가 이요한은 성경 구절을 ‘가사’로 삼아, 사람들이 듣고 따라 부르는 사이 말씀이 마음에 새겨지도록 돕는 ‘말씀송’ 작업에 인생을 걸었다. 말씀을 설명하는 노래가 아니라, 말씀 그 자체를 그대로 노래로 옮기는 방식이다. 이요한이 말하는 말씀송은 찬양의 한 갈래를 넘어 ‘말씀 교육’의 핵심 도구가 될 수 있다는 확신에서 출발한다. 그의 이름을 교계 대중에게 각인시킨 계기는 2017년 GOOD-TV 프로그램 ‘금주의 말씀송’이다. 탤런트 이진우·이응경 부부와 아역 이민희가 진행해 인기를 끌었던 이 프로그램에서 이요한은 기획뿐 아니라 전곡 작곡, 대본과 연출까지 도맡아 ‘말씀송’이라는 장르를 대중 앞에 세웠다. 아이들용으로만 인식되던 말씀 암송 노래를 어른들의 시간으로 확장하는 첫 시도를 주도했다는 평가도 뒤따랐다. 이요한의

이상혁 기자2026.02.19

마음치유

성경을 노래로 기억하는 시대… 말씀송, 신앙 교육의 새로운 방식

성경 말씀 외우는 방식 개선 성경 말씀을 외우는 방식이 바뀌고 있다. 반복해서 읽고 암기하던 시대에서, 이제는 노래로 듣고 따라 부르며 기억하는 시대다. 글자로만 남아 있던 말씀이 선율을 만나면서, 머리 속 지식이 아닌 마음 속 기억으로 자리 잡고 있다. 마치 돌판에 새긴 글자가 아니라 가슴 속에 울리는 종소리처럼, 말씀이 음악의 형태로 살아 움직이기 시작한 것이다. 이 같은 흐름의 중심에는 ‘말씀송’이 있다. 말씀송은 성경 구절을 그대로 가사로 삼아 작곡한 음악으로, 단순한 찬양을 넘어 말씀 자체를 기억하게 만드는 신앙 교육 콘텐츠다. 성경을 설명하거나 해석하는 대신, 말씀 그 자체를 노래로 담아 반복적으로 듣고 부르게 함으로써 자연스럽게 암송과 내면화를 돕는다. 이는 마치 어린 시절 가나다를 노래로 배우듯, 신앙의 언어를 음악으로 익히는 새로운 방식이라 할 수 있다. 최근 작곡가 이요한이 작곡하고 기획한 ‘금주의 말씀송’이 유튜브 채널 ‘말씀송TV’를 통해 공개되면서 이러한 흐름은 더욱 확산되고 있다. 이달에는 어린

김성수 기자2026.02.19

마음치유

“성경 말씀을 노래로 전하다”…작곡가 이요한 ‘말씀송’, 유튜브·음원으로 확산

성경 말씀을 노래로 만든 '말씀송' 성경 말씀을 그대로 노래로 만든 ‘말씀송’이 유튜브와 음원 플랫폼을 통해 대중과 만나고 있다. 작곡가 이요한이 작곡과 기획을 맡은 ‘금주의 말씀송’은 유튜브 채널 ‘말씀송TV’로 시청할 수 있다. 누구나 쉽게 말씀을 듣고 따라 부를 수 있도록 제작된 것이 특징이다. 이달에는 어린이를 위한 ‘팡팡 어린이 말씀송’과 성인을 위한 ‘쏙쏙 바이블 말씀송’ 음반이 출시됐다. 해당 음반은 현재 온라인 쇼핑몰 쿠팡에서 구매할 수 있다. 3월 초부터는 각종 음원사이트를 통해서도 공개될 예정이다. 말씀송은 성경 말씀 구절을 그대로 가사로 삼아 노래로 만든 창작 음악 형식이다. 단순한 찬양을 넘어 성경 말씀을 자연스럽게 암송하고 기억할 수 있도록 돕는 신앙 교육 도구로 활용된다. 유튜브와 음원

김성수 기자2026.02.19

음식치유

“아마씨, 고혈압 낮추는 효과 임상실험으로 확인”

'먹는 맨발걷기'라는데 고혈압은? 고혈압은 “혈관 속 압력이 계속 높은 상태”다. 이 상태가 오래 가면 뇌졸중, 심근경색, 신장병 같은 큰 병 위험이 올라간다(1). 그래서 진료지침은 약물치료와 함께, 음식·운동·체중·소금 섭취 같은 생활요법을 같이 하라고 권한다(1). 최근 일부 맨발벗들 사이에 아마씨(https://amaseed.com)가 '먹는 맨발걷기'로 알려졌다. “아마씨(아마씨가루)나 아마씨오일이 혈압을 낮추는 데 진짜 도움이 되나?” 궁금해 하기도 한다. 결론부터 말하면, 사람을 대상으로 한 임상실험들을 모아 분석한 연구에서 “평균적으로 혈압이 내려가는 경향”이 반복해서 확인된다(2)(5). 다만 “고혈압을 완치한다”가 아니라, “혈압 조절에 보탬이 될 수 있다”가 더 정확한 표현이다(1)(2). 혈압 낮추는 경향 반복 확인 임상실험에서, 아마씨를 복용한 대조군은 평균적으로 혈압이 내려갔다. 여러 무작위 대조 임상시험(RCT)을 모은 메타분석에서는 아마씨 제품을

김성수 기자2026.02.17

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[유소영 아마씨 건강법](1) "왜 ‘밥처럼 매일 먹어야 하는 식품인가’

\[편집자 주\] 하늘마을힐링센터 유소영 부원장이 지난해 진행한 아마씨(https://amaseed.com) 건강특강을 소개한다. 그는 “우리가 매일 먹는 음식 중에는 약보다 더 강력한 역할을 하는 것이 있다”며 아마씨를 그 대표적인 사례로 제시했다. 수천 년 전 히포크라테스가 염증 치료에 활용했다는 기록부터 현대 영양학이 주목하는 오메가-3와 리그난 성분까지, 작은 씨앗 하나에 담긴 과학적 의미를 풀어냈다. 과연 이 작은 씨앗은 우리 몸에서 어떤 역할을 하는 것일까. https://www.youtube.com/watch?v=sVFud7za8JE 히포크라테스도 아마씨를 염증 치료에 사용 아마씨는 약 8,000년에서 10,000년 전 메소포타미아 지역의 비옥한 계곡에서 처음 경작되기 시작한 식물 종자이다. 인류 역사상 가장 오래된 식용 및 약용 식물 중 하나로 알려져 있다. 고대 이집트, 그리스, 로마 시대의 의학 문헌에는 아마씨가 질병 예방과 치료에 활용되었다는 기록이 남아 있다. 의학의 아버지로 불리는 ㅊ한 것으로 전해진다. 이러한 역사적 기록은 아마씨가 단순한 식품을 넘어 오랜 세월 동안 건강 관

조상미 기자2026.02.17

음식치유

"같은 아마씨라도 발효 여부에 따라 영양분 흡수에 차이"

금 가득 있어도 금고서 꺼낼 수 없으면... 금고에 금이 가득 들어 있어도 꺼낼 수 없으면 아무 의미가 없다. 음식 역시 몸이 꺼내 쓸 수 있어야 비로소 건강에 기여한다. 일부 맨발벗들 사이에서 아마씨(https://amaseed.com)가 ‘먹는 맨발걷기’로 불리며 관심을 끌고 있다. 몸의 순환을 돕기 위해 맨발로 흙을 밟듯, 몸속 균형을 돕는 자연식품으로 아마씨를 선택하는 사람들이 늘고 있다. 아마씨는 식이섬유와 지방산, 다양한 식물성 생리활성 성분을 포함한 자연 식품으로, 작은 씨앗 속에 풍부한 영양을 담고 있다. 그러나 씨앗은 본래 내부 영양을 보호하기 위해 단단한 구조를 갖고 있다. 이는 자연에서는 생존을 위한 보호장치지만, 사람의 몸에서는 영양 성분에 접근하는 데 시간이 필요한 구조가 된다. 즉, 영양이 풍부하다는 사실과 몸이 그것을 쉽게 활용할 수 있다는 사실은 반드시 같은 의미가 아니다. 씨앗은 영양성분 흡수되는 데 장벽 이 때문에 최근에는 단순히 영양 함

신향식 기자2026.02.16

음식치유

발효 아마씨 기반 오일·스틱·초콜릿 제품 나온다

미생물이 원료의 구조 변화...흡수력 향상 발효 아마씨를 활용한 다양한 형태의 식품 개발이 추진되고 있다. 올가닉코리아(대표 정구성, https://amaseed.com)는 리그난과 식이섬유, 오메가3 지방산 성분이 함유된 아마씨에 발효 과정을 적용한 제품이 4~5월에 출시를 앞두고 있다. 발효는 미생물이 식물성 원료의 구조를 변화시키는 과정으로, 식품의 소화 흡수를 촉진하는 것으로 알려져 있다. 이 발효 기술을 적용한 대표적인 제품 형태로는 발효 아마씨 오일이 있다. 일반 아마씨 오일이 씨앗에서 지방 성분을 추출한 형태라면, 발효 아마씨 오일은 발효 과정을 거친 원료를 기반으로 생산되는 방식이다. 섭취 편의성을 높이기 위한 스틱형 오일 제품 개발도 함께 추진되고 있다. 스틱형 제품은 개별 포장 형태로 제작돼 산소를 제거해 산패를 방지하므로 안전하고, 휴대성을 높일 수 있는 것이 특징이다. 이는 소비자가 일상에서 좀 더 안전하고 간편하게 섭취할 수 있도록 하기 위한 형태다.

이상혁 기자2026.02.16

음식치유

[발효 아마씨] 일반 아마씨보다 몸에 좀 더 쉽게 흡수되는 게 특장점

씨앗은 원래 잠들어 있는 생명과 같다. 작은 껍질 속에 많은 영양을 담고 있지만, 그대로 먹으면 우리 몸은 그 영양을 모두 다 쓰지 못할 수 있다. 단단한 금고 안에 보석이 들어 있어도 열쇠가 없으면 꺼낼 수 없는 것과 같은 이치다. 발효 아마씨는 바로 이 ‘금고를 미리 열어 놓은 씨앗’에 비유할 수 있다. 국내 아마씨 전문기업 아마플랙스코리아(https://amaseed.com/) 정구성 대표는 “발효 아마씨는 일반 아마씨에 들어 있는 영양을 몸이 더 쉽게 흡수할 수 있도록 미생물로 발효시킨 제품”이라며 “국내에서는 1년 전 최초이자 유일하게 발효 아마씨 제품을 생산해 공급하고 있다”고 16일 밝혔다. 발효 아마씨의 가장 큰 특징은 ‘흡수율이 좋아진다’는 점이다. 일반 아마씨에는 리그난, 식이섬유, 단백질, 오메가3 같은 여러 좋은 영양소가 들어 있다. 그러나 씨앗의 껍질 구조가 단단하기 때문에, 일부 영양은 몸에서 충분히 사용되지 못

조상미 기자2026.02.15

음식치유

[아마씨 선택법] “겉모습보다 관리상태 중요…신선도, 안전성 확인이 먼저”

아마씨 잘못 선택하면 건강에 부담 유기농 아마씨, 아마씨오일, 아마씨 분말, 환 등 아마씨 제품을 개발·공급하는 아마플랙스코리아(https://amaseed.com/)의 정구성 대표는 “아마씨는 건강식품으로 널리 알려져 있지만, 어떤 제품을 선택하느냐에 따라 건강에 도움이 될 수도 있고 오히려 부담이 될 수도 있다”고 강조했다. 정 대표는 아마씨 연구와 제품 개발을 직접 주도해온 전문가로, 특히 신선도와 위생 관리의 중요성을 거듭 설명했다. 아마씨는 식이섬유와 오메가-3 지방산이 풍부한 씨앗으로 건강식품으로 널리 소비되고 있다. 그러나 지방 함량이 높은 특성 때문에 공기와 접촉하면 쉽게 산패될 수 있다. 산패란 기름이 산소와 반응해 변질되는 현상으로, 맛과 냄새가 변할 뿐 아니라 몸에 부담이 될 수 있는 산화물질이 생성될 가능성이 있다. 이는 오래된 식용유에서 불쾌한 냄새가 나는 것과 같은 원리다. 지방 함량 높아 공기 접촉 땐 산패 특히 시장이나 길거리에서 큰 자루에

조상미 기자2026.02.15

음식치유

신장이 보내는 경고 ‘단백뇨’…아마씨로 개선여부 임상연구 결과는?

“소변에 거품이 많아졌는데 괜찮은가” 아침에 화장실에서 소변을 본 뒤, 물 위에 떠오른 거품을 보고 놀라는 사람들이 있다. “신장에 문제가 생긴 것 아닐까”라는 걱정 때문이다. 실제로 외래 진료실에서도 “소변에 거품이 많아졌는데 괜찮은가”, “인터넷에서 아마씨가 단백뇨에 좋다고 하는데 사실인가”라는 질문이 나올 수 있다. 단백뇨는 만성 신장질환의 초기 신호가 될 수 있는 중요한 의학적 징후다. 동시에, 최근 건강식품으로 널리 알려진 아마씨가 단백뇨 감소와 관련이 있다는 연구들이 일부 보고되면서, 이 문제를 객관적인 임상 근거를 중심으로 신중하게 살펴볼 필요성이 커지고 있다. 단백뇨는 만성 신장질환의 초기 신호 먼저 분명히 해야 할 사실은, 소변 거품이 반드시 단백뇨를 의미하지는 않는다는 점이다. 소변 거품은 탈수로 소변이 농축된 경우, 배뇨 속도가 빠른 경우, 변기 세정제 잔여물, 요로감염 등 다양한 이유로도 나타날 수 있다. 의학적으로 단백뇨는 소변 속 단백질 배출이 증가한 상태를 의미한다. 이는 소변 알부민/크

이상혁 기자2026.02.15

음식치유

"아마씨 성분, 뇌경색 위험 낮추는 데 도움 가능성"

"혈압, 혈관 건강 개선에 효과" 아마씨(flaxseed)에 들어 있는 성분이 뇌경색의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 주목 받고 있다. 아마씨가 뇌경색을 직접 치료하는 약은 아니지만, 혈압과 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어 예방과 건강 관리 측면에서 의미가 있다는 것이다. 뇌경색은 뇌로 가는 혈관이 막혀 뇌세포가 손상되는 질환이다. 주된 원인은 혈압이 높아지거나 혈관이 좁아지고 막히는 것이다. 따라서 혈압을 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 것이 뇌경색 예방과 재발 방지에 매우 중요하다. 네덜란드서 성인 2만명 이상 추적 연구 아마씨에는 식물성 오메가-3 지방산인 알파리놀렌산(ALA)이라는 성분이 많이 들어 있다. 네덜란드에서 성인 2만 명 이상을 오랜 기간 추적한 연구에서는 이 성분을 많이 섭취한 사람들에게서 뇌졸중 발생 위험이 더 낮은 경향이 나타났다(de Goede et al., 2011). 뇌졸중에는 뇌경색이 포함되기 때문에, 연구진은 식물성 오메가-3 지방산이 혈관 건강

이상혁 기자2026.02.14

음식치유

“아마씨의 리그난 성분, 자궁근종 성장 억제 가능성”

에스트로겐 자극 받을수록 근종세포 증식 자궁근종은 가임기 여성의 약 40~60%에서 발견되는 대표적인 여성호르몬 의존성 종양이다. 특히 에스트로겐의 자극을 받을수록 근종 세포가 증식하고 크기가 커지는 특성이 있어, 여성호르몬 균형 관리가 치료와 예방의 핵심으로 알려져 있다. 아마씨(flaxseed)에 풍부한 리그난(lignan)이 자궁근종 성장과 관련된 호르몬 환경을 조절할 수 있다는 연구들이 소개되면서 자연 식이요법의 하나로 관심이 높아지고 있다. 미국 일리노이대학교 연구진은 아마씨에서 유래한 리그난 대사물질이 자궁근종 세포 증식에 미치는 영향을 분석한 연구에서, 리그난이 근종 세포의 성장과 증식을 억제하는 방향으로 작용할 수 있음을 확인했다. 연구진은 자궁근종 세포에 리그난 대사물질인 엔테로락톤(enterolactone)을 처리한 결과, 세포 증식률이 감소하고 에스트로겐 수용체 관련 증식 신호가 약화되는 현상을 관찰했다고 보고했다(“Enterolactone inhibits proliferation and regula

신향식 기자2026.02.14

물(水)치유

설포라판, ‘e조은물’과 함께 섭취 시 체감 효과 빨라”

브로콜리 새싹 분말에 함유된 설포라판을 프리미엄 생수 ‘e조은물’과 함께 섭취할 경우 건강 개선 효과를 더 빠르게 체감할 수 있다는 주장이 제기됐다. 물치유 전도사로 NK설포라를 생산보급 중인 ㈜물들임의 정연숙 대표는 12일 “브로콜리 새싹 분말 형태의 설포라판을 분자 구조가 작고 용존 산소량이 많은 물과 함께 섭취했을 때 건강 상태 변화가 빠르게 나타났다는 사례가 많았다”고 밝혔다. 정 대표는 특히 중성지방 감소와 피로 개선 사례를 언급했다. 그는 “설포라판을 e조은물과 함께 섭취한 사람들 가운데 중성지방 수치가 빠르게 감소했다고 말하는 경우가 많았고, 피로감이 줄어들었다는 반응도 이어졌다”고 말했다. 뇌 질환 및 암 치료 이후 회복 과정에 있는 환자들의 반응도 전했다. 정 대표는 “뇌 질환을 앓고 있거나 암 치료 이후 회복 단계에 있는 사람들 가운데 설포라판을 e조은물과 함께 섭취했을 때 회복 속도가 빠르게 나타났다고 말하는 사례가 있었다”며 “섭취자들이 몸의 변화를 체감할 정도로 반응이 나타났다는 피드백을 받았다”고 설명했다. ![브로콜리 새싹분말 제품인 NK설포라.](https://cdn.swritingworks.com/news/photo/20

이상혁 기자2026.02.14

음식치유

“유방암·난소암·자궁근종 등 호르몬성 환자에 '아마씨' 중요”

https://www.youtube.com/watch?v=6GVBAfHHUpM "아마씨는 여성호르몬 질환에 도움" 유소영 하늘마을 힐링센터 부원장이 최근 유튜브 강의를 통해 아마씨와 아마씨오일의 건강적 활용 가치에 대해 강조하며, 특히 여성호르몬 관련 질환자들에게 중요한 식품이라고 설명했다. 유 부원장은 강의에서 유방암·난소암·자궁암과 같은 호르몬성 암 환자에게 아마씨 섭취가 중요하다고 언급했다. 그는 아마씨에 풍부하게 함유된 리그난(lignan) 성분이 여성호르몬 대사와 균형에 관여하는 식물성 화합물로, 여성호르몬 관련 질환 관리에 의미 있는 역할을 할 수 있다고 설명했다. 유 부원장은 특히 리그난 성분이 자궁근종, 월경 전 증후군(PMS), 유방 섬유종, 자궁내막증, 자궁경부 이형성증, 난소 낭종 등 다양한 여성호르몬 관련 질환과 연관된 건강 관리에 중요하다고 반복해서 강조했다. 그는 이러한 질환들이 여성호르몬의 불균형과 밀접한 관련이 있는 만큼, 식이요법을 통한 호르몬 균형 관리가 필요하다고 설명했다. 리그난 성분이 중요한 효능 발휘 또, 유 부원장은 유방암, 자궁암, 난소암과 같은 호르몬 의존성 암의 경우 호르몬 환경의 영향을 크

이상혁 기자2026.02.14

음식치유

‘먹으면 예뻐진다'는 아마씨의 진실...피부건강 연구논문들 공통결론은?

별명이 클레오파트라...70대에도 미모인 비결은? 아마씨를 매일 섭취하는 문정희 고문(맨발걷기국민운동본부 강남지회)은 70세가 넘었지만 얼굴 피부가 무척 젊고 건강하며 탄력이 있어 보인다. 엊그제 문 고문의 지인에게 질문을 던졌다. “문 고문님은 별명이 ‘클라오파트라’일 정도로 미인이신데, 혹시 그 비결이 아마씨와 아마씨오일을 꾸준히 섭취하는 데 있는 것 아니냐”고 물었다. 돌아온 답변은 의외로 단순했다. “상관관계가 있다”는 것이었다. “그 사모님은 원래 미인이어서 젊은 시절에도 사람들이 한 번 바라보고, 다시 한 번 돌아보며 부러워하곤 했어요. 그런데 약 1년 전부터 아마씨를 드시기 시작하면서, 요즘은 예쁨과 건강미가 더 많이 느껴지는 것 같습니다.” "아마씨 드시면서 예쁨과 건강미 촉진" 13일 오후, 직접 문정희 고문에게 전화를 걸어 이야기를 들었다. 그는 아마씨를 섭취한 이후 몸의 전반적인 반응이 좋아졌고, 실제로 젊어지고 예뻐지는 느낌을 받는다고 했다.

이상혁 기자2026.02.13

종합

[신간] 오영수의 미끄럼틀 행정, 지역경제 살린 동작구의 실험, 책으로 나왔다

창의적인 설계 '동작구청 신청사' 주역 서울 동작구 구민으로서, 노량진에 있던 옛 동작구청을 찾을 때마다 느끼던 답답함은 오래된 기억이다. 민원을 보러 들어서는 순간부터 비좁고 낡은 공간이 주는 피로가 먼저 다가왔다. 그런데 지난해, 지하철 7호선 장승배기역 인근에 동작구청 신청사가 들어서며 풍경이 달라졌다. 서류 한 장을 떼러 왔다가 민원 상담과 복지 안내, 생활 민원 접수까지 한 번에 마치고, 나가는 길에는 자연스럽게 1층 개방 공간과 상가를 거쳐 동네 골목으로 이어진다. ‘일 보러 오는 곳’이 아니라 ‘잠깐 들렀다 동네로 스며드는 구청’이 되었다. 이 변화의 배경을 한 권의 책으로 풀어낸 기록이 있다. 『바람이 속삭이는 행정의 노래』는 9급 공무원에서 시작해 동작구 행정의 최일선에서 33년을 보낸 전직 동작부구청장 오영수가 최근 펴낸 신간이다. 이 책은 행정 에세이이자, 한 도시가 변해 온 과정을 기록한 정책 현장 보고서에 가깝다. 행정 최일

신향식 기자2026.02.12

물(水)치유

컵 하나에 담은 ‘쉼’… 프리미엄 생수 ‘e조은물’

빠르게 달리던 하루의 끝에서, 누군가는 커피 대신 물 한 컵을 집어 든다. 요즘 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 ‘잠깐 멈춤 버튼 같은 물’로 불리는 생수가 있다. 프리미엄 생수 ‘e조은물’이다. e조은물은 (주)물들임이 선보인 제품으로, 대표는 정연숙 씨다. 정연숙 대표는 이 물을 “몸속에 조용히 스며드는 물을 만들고 싶었다”고 설명한다. 이 한 문장은 e조은물이 빠른 효과보다, 일상 속에서 몸의 리듬을 지켜 주는 ‘기본’에 집중한 물이라는 방향을 분명히 보여준다.(문의=031-373-2579) 우리가 건강을 이야기할 때 가장 먼저 떠올리는 것은 음식이나 운동, 약이다. 그러나 하루 동안 가장 자주, 가장 많이 몸에 들어오는 것은 결국 물이다. 물은 눈에 띄는 영양성분이나 즉각적인 반응을 보여주지는 않지만, 인체의 기본적인 생리 작용을 지탱하는 토대가 된다. 체내 대사와 체온 유지, 혈액과 림프 순환, 노폐물 배출 과정은 모두 충분한 수분을 전제로 작동한다. 물은 드러나지 않지만 몸의 균형을 조용히 떠받치는 생활 습관의 중심에 놓여 있다. ![정연숙 대표](https://cdn.swritingworks.com/news/photo/202602/28

조상미 기자2026.02.12

음식치유

[아마씨] 의학논문으로 살펴본 유방암·자궁암·자궁근종 치유효과는?

\[편집자주\] 이 글은 아마씨 전문기업 아마플랙스코리아 정구성 대표가 오랜 기간 아마씨와 아마씨오일을 직접 취급하며 축적한 현장 경험을 전해 듣고 정리한 칼럼이다. 이 글에 언급된 의학적 내용에는 관련 논문 출처를 함께 제시했다. 유방암, 자궁암, 자궁근종은 반드시 의료진의 진료와 치료, 그리고 정기적인 추적 관찰이 필요한 질환이다. 따라서 이 글은 치료를 대신하거나 특정 식품 섭취를 권유하기 위한 목적이 아니라, 음식치유의 관점에서 참고정보다. 여성호르몬, 많아도 적어도 문제 유방암, 자궁암, 자궁근종과 같은 질환을 설명할 때 공통적으로 등장하는 배경이 있다. 바로 여성호르몬, 특히 에스트로겐의 영향이다. 이들 질환은 호르몬의 많고 적음과 깊게 연결돼 있다. 호르몬은 과도해도 문제가 되고 부족해도 문제를 일으킬 수 있다. 아마씨 전문가인 정구성 대표는 아마씨와 아마씨오일이 주목받는 이유로 가장 먼저 ‘리그난(lignan)’ 성분을 꼽는다. 리그난은 아마씨에 풍부하게 들어 있는 식물성 성분으로, 체내에 들어온 뒤 장내 미생물의 작용을 거쳐 호르몬과 유사한 작용을 하는 물질로 전환될 수 있다고 설명했다. ![](https://cdn.swr

이상혁 기자2026.02.12

종합

서울 동작구 33년 현장 행정 기록…오영수 전 부구청장 신간 출간

서울특별시 동작구에서 33년간 근무한 전직 부구청장 오영수가 행정 현장의 생활 기록을 담은 신간 『바람이 속삭이는 행정의 노래』를 펴냈다. 에이앤에프커뮤니케이션즈는 오영수 전 부구청장의 신간이 최근 출간됐다고 11일 밝혔다. 이 책은 민원 창구, 도시정비 현장, 복지 행정, 도서관과 책문화 정책 등 동작구 행정 현장에서의 경험을 바탕으로 행정이 시민의 일상과 어떻게 맞닿아 있는지를 기록한 행정 에세이다. 저자는 1985년 동작구에서 9급 공무원으로 공직에 입문해 감사담당관, 복지국장, 행정국장, 기획재정국장을 거쳐 부구청장과 구청장 권한대행을 역임했다. 책에는 민원 대응 과정, 재개발·재건축 현장, 구청 신청사 건립 과정 등 현장에서 직접 경험한 사례들이 담겼다. 특히 이 책은 인공지능(AI)과 데이터 행정이 확산되는 흐름 속에서 기술을 행정의 목적이 아닌 수단으로 바라보는 관점을 제시한다. AI 기반 민원 분석과 돌봄 행정, 도서관 운영에 활용된 데이터 사례

신향식 기자2026.02.11

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