“유방암·난소암·자궁근종 등 호르몬성 환자에 '아마씨' 중요”

"아마씨는 여성호르몬 질환에 도움"

유소영 하늘마을 힐링센터 부원장이 최근 유튜브 강의를 통해 아마씨와 아마씨오일의 건강적 활용 가치에 대해 강조하며, 특히 여성호르몬 관련 질환자들에게 중요한 식품이라고 설명했다.

유 부원장은 강의에서 유방암·난소암·자궁암과 같은 호르몬성 암 환자에게 아마씨 섭취가 중요하다고 언급했다. 그는 아마씨에 풍부하게 함유된 리그난(lignan) 성분이 여성호르몬 대사와 균형에 관여하는 식물성 화합물로, 여성호르몬 관련 질환 관리에 의미 있는 역할을 할 수 있다고 설명했다.

유 부원장은 특히 리그난 성분이 자궁근종, 월경 전 증후군(PMS), 유방 섬유종, 자궁내막증, 자궁경부 이형성증, 난소 낭종 등 다양한 여성호르몬 관련 질환과 연관된 건강 관리에 중요하다고 반복해서 강조했다. 그는 이러한 질환들이 여성호르몬의 불균형과 밀접한 관련이 있는 만큼, 식이요법을 통한 호르몬 균형 관리가 필요하다고 설명했다.

리그난 성분이 중요한 효능 발휘

또, 유 부원장은 유방암, 자궁암, 난소암과 같은 호르몬 의존성 암의 경우 호르몬 환경의 영향을 크게 받기 때문에, 리그난이 풍부한 아마씨와 아마씨오일을 식단에 적절히 포함시키는 것이 도움이 될 수 있다고 밝혔다. 그는 아마씨가 단순한 식품을 넘어 여성 건강 관리 측면에서 중요한 영양 공급원이 될 수 있다고 덧붙였다.

유 부원장은 아마씨의 활용 범위를 특정 질환자에만 국한하지 않았다. 그는 만성 염증 질환, 대사질환 등 만성질환자뿐 아니라 건강한 일반인도 예방적 차원에서 아마씨를 활용할 수 있다고 설명했다. 특히 현대인의 식단은 필수지방산 균형이 깨지기 쉬운 구조이기 때문에, 오메가-3 지방산과 리그난이 풍부한 아마씨를 꾸준히 섭취하는 것이 전반적인 건강 유지에 도움이 될 수 있다는 설명이다.

강의에서는 아마씨와 아마씨오일이 식물성 필수지방산 공급원으로서 체내 염증 반응 조절과 호르몬 균형 유지에 관여할 수 있다는 점도 강조됐다. 유 부원장은 특히 여성의 생애 전반에서 호르몬 변화가 건강 상태에 중요한 영향을 미치는 만큼, 식이 관리의 중요성을 인식하고 아마씨와 같은 자연 식품을 적극적으로 활용할 필요가 있다고 말했다.

자궁근종, 월경 전 증후군, 유방 섬유종에 추천

아마씨는 분말 형태로 샐러드나 요거트에 첨가하거나, 아마씨오일 형태로 섭취하는 방식 등 다양한 방법으로 일상 식단에 적용할 수 있다. 다만 개인의 건강 상태와 치료 여부에 따라 식이요법은 달라질 수 있는 만큼, 질환이 있는 경우 의료진과 상담을 병행하는 것이 필요하다는 것이 전문가들의 일반적인 권고다.

유 부원장은 강의를 통해 “여성호르몬과 관련된 다양한 건강 문제는 생활습관과 식습관의 영향을 크게 받는다”며 “아마씨와 아마씨오일은 여성 건강 관리에 있어 유용한 식이 자원이 될 수 있으며, 이를 올바르게 이해하고 활용하는 것이 중요하다”고 밝혔다.

최근 건강과 예방의학에 대한 관심이 높아지면서 아마씨와 같은 식물성 기능성 식품에 대한 관심도 함께 증가하는 추세다. 특히 여성질환 예방과 건강 관리에 있어 일상적인 식단의 역할이 강조되면서, 아마씨와 아마씨오일을 활용한 식이 관리에 대한 관심도 꾸준히 확대되고 있다.

자궁내막증, 자궁경부 이형성증, 난소 낭종에 도움