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자연치유

림프순환 잘 되면 면역력 좋아집니다

혹시 아침에 손이 붓거나, 저녁만 되면 발목이 퉁퉁 붓는 경험 있으신가요? 또는, 감기 걸릴 때 목이 뻐근하고 붓는 느낌 말입니다. 이럴 때 우리 몸 속에서 조용히 일하는 림프계가 중요한 역할을 하고 있습니다. 1. 림프계는 우리 몸의 ‘하수도 + 경비실’ 하수도: 림프관이 온몸에 퍼져서, 피가 못 데리고 가는 ‘큰 쓰레기’(지방, 단백질 찌꺼기, 노폐물)를 모아 버립니다. 경비실: 림프절은 집집마다 있는 경비실처럼, 세균이나 바이러스가 들어오면 잡아내서 처리합니다. 2. 림프액은 ‘배달 트럭’ 림프액은 쓰레기도 싣고, 면역세포라는 ‘경비원’도 태우고 다니는 배달 트럭입니다. 상처에서 보이는 노란 액체가 바로 림프액이에요. 3. 림프절은 ‘작전 본부’ 목, 겨드랑이, 사타구니, 귀 뒤에 많이 있습니다. 감기 걸렸을 때 목이 붓는 건, 림프절에서 경비원들이 세균과 싸우고 있다는 뜻입니다. 4. 림프 순환은 ‘심장 없는 강’ 혈액은 심장이 펌프질하지만, 림프액은 심장이 없습니다. 걷

이상혁 기자2025.08.15

근골격계 건강

“골반은 집의 기둥…하루 5분으로 바로 세우셔요”

골반 통증과 불균형으로 고민하는 고객들을 위해 집에서 혼자 할 수 있는 초간단 골반 교정 운동법이 있다. 이번 운동법은 마치 기울어진 집의 기둥을 곧게 세우듯, 틀어진 골반을 부드럽게 제자리로 돌려놓는 것이 핵심이다. 관계자는 “골반은 우리 몸의 기초이자 중심”이라며 “기둥이 기울면 집 전체가 흔들리듯, 골반이 틀어지면 허리·무릎·어깨까지 영향을 미친다”고 강조했다. ‘장요근’ 풀기가 관건 제안하는 운동은 골반 앞쪽 깊숙이 위치한 장요근(iliopsoas muscle)을 풀어주는 방식이다. 장요근은 허리와 골반을 연결하는 핵심 근육으로, 오랫동안 앉아 있는 습관이나 한쪽으로만 체중을 싣는 자세로 쉽게 뭉친다. “장요근은 보이지 않는 현관 경첩과 같습니다. 경첩이 뻣뻣해지면 문이 똑바로 닫히지 않듯, 장요근이 굳으면 골반도 바르게 서지 못합니다.” 집에서 하는 ‘골반 안쪽 누르기’ 이번에 공개한 운동법은 별도의 기구 없이 두 손만 있으면 된다. 1\. 편하게 눕거나 의자에 앉는다. 2\. 양 엄지손가락으로

조상미 기자2025.08.14

맨발걷기

맨발걷기 12일, 뇌경색 환자 ‘놀라운 회복’…70대 여성 사례 공개

https://youtube.com/watch?v=Gsh3Ho32aEM&si=LD3\PP3tQ3vP-sM2 맨발걷기국민운동본부 박동창 회장이 14일 자신의 유튜브 채널에 뇌경색을 앓고 있는 70대 여성의 치유 과정을 담은 영상을 공개했다. 영상에는 12일간의 맨발걷기 실천 후, 이전보다 눈에 띄게 호전된 환자의 모습이 담겼다. 주인공은 72세 김향숙 씨로, 뇌경색 발병 이후 왼발 엄지발가락이 땅에 닿지 않고, 왼손이 90도로 굳어 있는 등 일상생활이 불편한 상태였다. 체중은 40kg에 불과했고, 걷기조차 어려워 밀대를 밀며 이동하는 생활을 이어왔다. 하지만 최근 하루 2~3회, 1회 15바퀴 안팎의 맨발걷기를 시작했다. 지팡이 의존을 줄이고, 직접 땅을 밟으며 걷는 훈련을 이어간 결과 12일 만에 엄지발가락이 땅에 닿고, 왼손이 60도까지 펴졌다. 체중도 44kg으로 늘었고, 얼굴 혈색이 좋아졌으며, 잠도 깊게 잘 수 있게 됐다. 영상 속 김 씨는 “처음에는 무릎과 발목이 불편했지만, 조금씩 걷다 보니 힘이 붙고 몸이 가벼워졌다”고

신향식 기사2025.08.14

종합

'그림 그린 화가' 문재인 - '집 고치려는 목수' 이재명

정치인은 한 손에 이상을, 다른 한 손에 망치를 들어야 한다. 문재인 전 대통령과 이재명 현 대통령을 보면, 이 두 손의 사용법이 얼마나 다른지 선명하게 드러난다. 문재인은 화가였다. 그는 ‘정의’와 ‘공정’이라는 단어를 진한 물감으로 섞어, 국민 앞에 한 폭의 이상향을 그려냈다. 그림 속에는 평화로운 한반도, 집 걱정 없는 청년, 품격 있는 복지가 담겨 있었다. 그러나 현실 정치라는 비바람이 몰아치자, 그 아름다운 색감은 번지고 희미해졌다. 캔버스는 남았지만, 그림의 윤곽은 흐릿해졌다. 반면 이재명은 목수다. 그는 오래된 집의 낡은 벽지를 보고 “이 색깔이 마음에 드십니까?” 묻지 않는다. 대신 곰팡이 난 벽을 뜯고, 삐걱거리는 문고리를 갈아낀다. 벽지는 나중 문제다. 손님이 집 안 공기가 달라졌다고 느끼는 순간, 이미 일의 절반은 끝난 셈이다. 부동산 정책에서 차이는 더 뚜렷하다. 문재인은 부동산 시장이라는 난폭한 말을 설득하려 했다. “이제는 천천히 걸읍시다.” 그러나 고삐는 풀렸고, 말은 더 거칠게 달렸다. 이재명은 말이 날뛰면 고삐를 당기고, 필요하면 채찍도 든다. 말에게 이상을 가르치기보다, 길을 바로잡는 데 집중한다.

신향식 기자2025.08.12

음식치유

"배 아픈 자리만 봐도 병원 갈지 말지 보인다"

https://www.youtube.com/watch?v=4ZKy4tjVOEQ 복통은 일상에서 가장 흔한 증상 중 하나다. 같은 “배 아픔”이라도 어디가 아픈지에 따라 의심할 장기와 행동 요령이 달라진다. 건강 채널 ‘닥터프렌즈’ 유튜브 영상에서 제시한 일반 원칙을 바탕으로, 통증의 방향을 읽고 적절히 대응할 수 있도록 부위별 특징과 대처를 예시로 정리했다. 의학 전문 용어는 최대한 줄이고, 청소년들도 이해할 수 있도록 차근차근 설명했다. 복부는 지도...통증은 표지판 통증 자리 알아야 필요한 검사 선별 가능 복부는 지도, 통증은 표지판이다. 배를 ＊위·＊아래, ＊왼쪽·＊오른쪽으로 나누면 길이 보인다. ▲통증이 시작된 자리, ▲퍼지는 방향, ▲함께 딸려오는 신호(열, 구토, 설사, 혈뇨 등)를 기록하면 병원 진료에 도움이 된다. 길에서 표지판을 보고 목적지를 찾아가듯, 통증의 자리만 알아도 쓸데없는 걱정을 줄이고 필요한 검사를 더 정확히 받게 된다. 명치 부위는 '위의 현관' 무턱대고 진통제 먼저 먹으면

신향식 기자2025.08.12

종합

[김낙수 관전평] "승부는 기술보다 마음(간절함)에서 갈린다"…세광고가 증명했다

\[편집자 주\=김낙수 세광고 야구부 후원회장이 9일 서울 양천구 신월구장에서 열린 세광고-덕수고 경기를 지켜본 소감을 11일 전화로 전해 왔다. 김 회장은 '세광고 야구 역사에 기록될 수 있는, 몇 안 되는 명승부였다'고 관전평을 했다.\] 야구는 종종 장대한 서사시다. 강자는 거대한 성벽을 쌓고, 약자는 성문 앞에서 창끝을 들고 선다. 2025년 봉황대기 전국고교야구선수권대회 1회전, 세광고와 덕수고의 맞대결은 바로 그 그림이었다. 덕수고는 올해 청룡기 우승이라는 번쩍이는 갑옷을 입고 있었다. 세광고는 평범한 갑옷에 흙 묻은 투구 하나뿐이었다. 그런데 경기 시작 전부터, 승부의 향방은 이미 스코어보드 밖에서 정해지고 있었다. 세광고 선수들은 덕수고보다 '무척 많이 훨씬 일찍'(약 경기 3시간 전에) 그라운드에 도착해 몸을 풀었다. 따가운 공기를 가르며 달궈진 숨결은 그들의 워밍업과 함께 그라운드 위로 번져갔다. 벤치에는 전력을 다하겠다는 눈빛이 가득했고, 목청 터지는 구호가 잔디 위를 울렸다. 덕수고는 '청룡기 우승'이란 번쩍이는 갑옷 세광고는 평범한 갑옷에 흙 묻은 투구 반면 덕수고는 70명 중 25명만 뒤늦게 모습을 드러냈다. 세광고를

김낙수 후원회장2025.08.12

종합

[봉황 스타(2)] 세광고 1학년 이홍석, 9회말 덕수고 황금타선에 '기적의 역동작' 백핸드 호수비

2025 봉황대기 전국 고교야구선수권 1회전, 세광고와 덕수고의 경기(서울 양천구 신월구장)는 1대1로 맞선 채 9회말로 들어섰다. 덕수고의 타석에는 누구나 긴장할 수밖에 없는 ‘황금 라인’이 기다리고 있었다. 4번 타자는 경기 초반 홈런을 터뜨린 유용재. 청소년대표로 묵직한 하체와 빠른 배트 스피드를 자랑하는 장거리포의 상징이었다. 그 뒤를 잇는 5번 타자는 전년도 청소년 국가대표 출신의 강타자 오시후. 지난해 덕수고가 2관왕에 오를 때 MVP였다. 고교 무대에서 이미 ‘결정적 순간에 강한 타자’로 이름난 선수였다. 세광고 벤치는 고심 끝에 승부수를 띄웠다. 4번 유용재를 사사구로, 5번 오시후를 고의사구로 내보내며 주자를 쌓았다. 위험을 감수하고 6번 설재민과 맞대결을 선택한 것이다. \[덕수고 황금타선\] 4번타자, 1루수 유용재(7), 3학년 190/94, 1루수 청소년대표 5번타자, 좌익수 오시후(19), 3학년 186/88, 3할타자 6번타자, 포수 설재민(42), 2학년 183/88, 3할타자 ![인공지능으로 생성한 이미지.](https://cdn.swritingworks.com/news/photo/202508/259873

신향식 기자2025.08.11

종합

[봉황 스타(1)] 1-1, 숨막힌 연장 10회…‘막내’의 한 방이 덕수고 숨통 끊었다

9일 오후, 서울 양천구 신월구장. 연장 10회까지 이어진 승부치기의 긴장으로 숨이 막힐 듯했다. 봉황대기 전국고교야구선수권 1회전, 세광고와 덕수고의 맞대결. 스코어는 1-1. 한 방이 승부를 갈랐다. 세광고 1학년 전영훈(포수)이 타석에 섰다. 아직 유니폼엔 갓 입학한 풋내가 남아 있었지만, 표정만큼은 베테랑처럼 굳건했다. 투수의 손끝에서 흰 공이 날아드는 순간, 전영훈의 방망이가 번개처럼 휘둘러졌다. ‘쾅~’. 묵직한 타격음과 함께 공은 중견수 머리 위로 솟구쳤다. 달려드는 수비수들의 등판이 하늘을 향했다. 공은 그들의 글러브를 스치지 않은 채 외야 펜스를 향해 뻗어갔다. 1루 주자는 폭풍처럼 2루, 3루를 돌았다. 덕수고 외야수들은 전속력으로 공을 쫓았지만 이미 늦었다. 관중석에서 터져 나온 함성은 파도처럼 경기장을 휘감았다.

신향식 기자2025.08.10

자연치유

[신간서평] 뼈 속에 숨겨진 의학의 새로운 패러다임 – 『의술혁명 하편(정신·영혼)』 출간

현대 의학은 장기와 근육, 혈관을 정밀하게 분석하고 수술로 고치는 데 탁월한 성과를 거뒀다. 그러나 저자 고(故) 서성호 교수는 한 가지 질문을 던진다. “왜 인류는 여전히 불치·난치·희귀병에 시달리는가?” 그의 대답은 의외로 단순하다. 우리가 ‘뼈’를 잊고 있었기 때문이라는 것이다. 이 책 『의술혁명 하편(정신·영혼)』은 뼈를 단순한 골격이 아니라 인체 전기와 혈액, 호르몬, 면역의 중심이자 생명의 뿌리로 보는 ‘뼈의학(Bone Care)’의 결정판이다. 서 교수는 뼈 속에 쌓이는 산화철을 질병의 뿌리로 지목하고, 이를 제거해 생체 전기를 회복시키면 면역과 자가치유력이 살아난다고 주장한다. 그의 연구는 단순한 의학 이론을 넘어, 인체를 육체(3차원)·정신(4차원)·영혼(5차원)의 통합체로 이해하는 새로운 치유 패러다임을 제시한다. 이 책은 비유와 상징이 풍부하다. 저자는 뼈를 “창조주의 생기를 빨아들이는 빨대”에 비유하며, 빨대 구멍이 막히면 생명 에너지가 차단돼 병이 생긴다고 말한다. ‘미라클터치’라는 발명품은 피뢰침처럼 우주 전기(천전기)를 뼈 속으로 끌어들여 막힌 통로를 열어 준다. 이는 과학과 영성, 전통과 혁신이 만나는 지점이다. 편저자 김민

신향식 기자2025.08.10

종합

기선제압→동점→연장역전…드라마 같은 1회전, 신월구장은 한 편의 드라마 촬영장이었다

2025년 봉황대기 전국고교야구대회 개막 첫날(9일), 서울시 양천구 신월구장은 한 편의 드라마 촬영장이었다. 매년 이변의 무대가 되는 봉황대기지만, 올해 첫 장면은 그중에서도 유난히 강렬했다. 세광고가 올해 청룡기 우승팀이자 전국 최강 덕수고를 1회전에서 4-1로 꺾고 집으로 돌려보냈다. 이날 경기는 거대한 성벽 앞에 선 작은 돌팔매의 싸움 같았다. 세광고는 초반부터 무서운 집중력을 보였다. 4회초 1사 1루, 장시현의 내야 땅볼이 덕수고 2루수 글러브를 스치고 뒤로 빠졌다. 그 작은 틈새를 파고든 세광고는 연제휘의 중견수 희생플라이로 선취점을 뽑았다. 신월구장 스탠드 위 응원석은 마치 단풍잎 위에 빗방울이 떨어지듯 잔잔히 일렁였다. 그러나 덕수고도 만만치 않았다. 7회말, 유용재의 방망이는 칼날처럼 날카로웠다. 우월 솔로 홈런이 가을 하늘을 가르며 1-1 동점을 만들자, 덕수고 응원석은 마치 폭풍 전의 바다처럼 요동쳤다. 9회까지 두 팀은 서로의 숨결을 읽으며 칼끝 같

신향식 기자2025.08.09

종합

“최선 다해야 성공한다…거저먹기는 없다” 이건희 회장 어록, 2025년 다시 울린다

"2025년, 대한민국에 필요한 조언" 평가 2025년, 경기 침체와 고용 불안 속에서 삼성그룹 창업 2세이자 전 회장인 고(故) 이건희의 생전 어록이 다시 주목받고 있다. 최근 삼성그룹 전·현직 임직원들 사이에서 공유된 한 동영상이 SNS를 타고 일반인들에게 확산하면서 “지금 우리 모두에게 필요한 조언”이라는 평가가 이어지고 있다. 문제의 영상은 이건희 회장이 사내 연설 중 남긴 한마디에서 시작된다. “최선을 다해야 성공한다. 거저먹기는 없다.” 짧지만 묵직한 이 문장은, 마치 긴 겨울 끝에 새싹을 틔우는 봄비처럼 사람들의 마음속에 스며들었다. 영상 속 그는 담담한 목소리로, 노력 없이 얻은 성과는 오래가지 못한다는 점을 강조한다. 마치 땅을 갈지 않고 얻은 수확이 금세 시들어버리듯, 땀 흘린 결과물만이 세월을 견딘다는 비유다. 영상에서 이 회장은 “재계든, 예술계든, 언론계든 각자 자기만의 이익만 좇는 풍토를 버려야 한다”며 “모두 자기 자리에서 최선을 다할 때 나라 전체가 강해진다”고 역설한다. 이는 2025년

신향식 기자2025.08.09

음식치유

식탁에서 화장실까지…음식의 1~2일 여행

“오늘 먹은 음식이 내일 아침 변으로 나올까요?” 누구나 한 번쯤 궁금해했을 질문이다. 전문가들에 따르면, 식사 뒤 음식물이 똥으로 나오기까지 평균 30시간, 길게는 48시간이 걸린다. 이는 우리 몸속에서 음식이 ‘긴 여행’을 떠나기 때문이다. 첫 목적지는 식도와 위다. 음식은 식도를 따라 내려가 위에서 위액과 뒤섞인다. 이곳은 마치 ‘믹서기’처럼 음식물을 부드러운 죽 형태로 만든다. 이어서 음식은 소장으로 향한다. 소장은 여행 가이드처럼 세밀하게 영양소를 챙겨 흡수한다. 전체 영양소의 80%가 여기서 몸속으로 들어간다. 남은 찌꺼기는 대장으로 옮겨진다. 대장은 ‘건조실’과 ‘형태공장’의 역할을 한다. 약 2리터의 수분과 미네랄을 흡수하며 찌꺼기를 점점 단단하게 만들고, 마침내 황갈색의 변으로 완성한다. 이 과정이 평균 30시간, 개인차에 따라 1~2일이 소요된다. 배변 주기는 하루 한 번이 이상적이지만, 이틀에 한 번도 정상이다. 다만 3일 이상 변이 없거나, 색깔이 검거나 붉게 변하면 전문 진료를 받아야 한다. ![

신향식 기자2025.08.08

종합

고속철도 선로 밑 숨은 땅, 문화의 ‘마루’로…'오송선하마루' 개관 두 달째

버려진 공간이 문화의 심장으로 뛰기 시작했다. 충청북도가 고속철도 KTX 오송역 선로 아래 유휴공간을 ‘오송선하마루’로 재탄생시켰다. 전국 최초로 철도 교각 사이 빈 공간을 복합문화공간으로 만들었다. 버려진 땅에서 꽃을 피운 듯 지역의 미래를 바꿀 새로운 상징이 됐다. 충북 청주 오송역 KTX 선로 아래, 그동안 무심히 지나치던 공간이었다. 이젠 새로운 지역 명소로 탈바꿈했다. 철도 교각 사이 18m의 빈 공간은 오랫동안 주차장이나 단순 통로로만 쓰였다. 그러나 충청북도는 국가철도공단과의 협의를 거쳐 이 유휴공간을 복합문화시설로 재탄생시켰다. 마치 먼지 쌓인 창고에서 보석을 발견한 듯, 숨겨진 가능성이 드러난 셈이다. 전국 최초...교각 사이 빈공간 활용 '먼지 쌓인 창고'서 '보석' 발견한 듯 ‘선하’와 ‘마루’의 만남 선로와 지면 사이 빈공간 활용 오송선하마루라는 이름은 ‘선로 아래 공간’을 뜻하는 ‘선하’와, 전통 가옥에서 사람들이 모여 소통하던 ‘마루’를 합쳐 만들었다. 이름 그대로, 이곳은 고속철도 아래

신향식 기자2025.08.08

종합

"대한민국 한복판...오송선하마루서 번개모임 어때요?"

일제강점기였던 1905년. 경부선을 깔던 일본 기술자들이 청주에 경부선 철도역을 내자고 하자, 고을 양반들이 손을 내저었다. “쇳덩어리가 고을을 달리다니! 양반의 품격이 무너진다네.” 이 전설 같은 이야기는 지금도 청주 사람들 사이에 회자된다. 결국 청주는 철도에서 벗어난 도시가 되었고, 경부선은 조치원(현 세종시 일원)으로 우회했다. 기차는 달렸고, 청주는 조용했다. 하지만 그 대가도 있었다. 시간이 흐르면서 청주는 "비켜간 도시"가 되었고, 철도는 곧 기회라는 것을 뒤늦게 깨닫게 되었다. 늦게 열린 문, 청주 오송 그로부터 100년이 지나, 청주는 또다시 철도의 기회를 맞는다. 이번엔 고속열차였다. KTX, SRT. 전국을 가로지르는 속도의 문이, 청주 서쪽의 '오송'이라는 작은 동네에 열린 것이다. 오송역은 마치 “뒤늦은 보상” 같았다. 청주 시민들은 기차를 타기 위해 더 이상 대전이나 조치원으로 가지 않아도 되었다. 하지만 고속열차만 생긴다고 사람들이 머무르지는 않는다. 기차는 빠르되, 도시의 시간은 느리게 흘러야 한다. 그리고 그 시간을 채운 건, 다름 아닌 ‘선하(線下)’ 공간이었다. ![오송선하마루.(충북도 제공)](https:

신향식 기자2025.08.07

근골격계 건강

“발가락 착지가 무릎 망쳐...허벅지, 골반으로 걸어라”

https://www.youtube.com/watch?v=9-QrwLwD8ZA 관절 보호, 전신에너지 되살리는 걷기자세 맨발걷기국민운동본부 미국 LA지부의 임학섭 지부장(미라클터치 뼈과학연구소 소장)이 7일, <맨발걷기 제대로 하는 법>을 주제로 교육 영상을 유튜브에 공개했다. 이 영상에서 임 지부장은 여러 가지 잘못된 걸음걸이 예시와 더불어, 관절을 보호하고 전신의 에너지를 되살리는 바람직한 걷기 자세를 설명했다. 임 지부장은 <한국일보> 기자 출신으로, 20여 년 전 미국으로 이민한 뒤 LA에서 ‘미라클터치 뼈과학연구소’를 설립했다. 그는 현지에서 뼈 건강과 자세 과학에 관한 연구 및 임상 지도를 이어가는 한편, 맨발걷기국민운동본부의 LA지부장으로서도 활약하며 건강한 맨발걷기 보급에 기여하고 있다. 임 소장은 세계적인 뼈과학 전문가로서 수많은 임상 사례와 해부학적 지식을 바탕으로, ‘골반과 허벅지로 걷는 법’이야말로 관절 부담을 줄이고 몸의 균형을 되찾는 핵심이라고 강조한다. 그는 영상에서 “대부분의 사람들이 무릎 아래 발가락 중심으로 걷는 습관을 갖고 있다”며 “이 방식은 관절과 자세에 나쁜 영향을 미치고 나이 들수록 발목 경

신향식 기자2025.08.07

물(水)치유

브로콜리에 숨은 초록 약속, 설포라판, 뇌를 지키는 자연의 방패

채소가 병균 지키기 위해 생성된 설포라판 브로콜리, 콜리플라워, 케일처럼 입이 넓고 푸른 채소들에는 공통된 무기가 있다. 바로 설포라판이라는 이름의 천연 화학물질이다. 이 물질은 식물이 해충이나 병균으로부터 자신을 지키기 위해 만든 생존 전략의 일부지만, 인간에게도 놀라운 이점을 준다. 특히 우리의 뇌를 보호하는 데 매우 중요한 역할을 한다는 것이 과학자들의 연구로 점차 드러나고 있다. 설포라판은 일종의 소방관 같은 존재다. 뇌 속에 염증이 일거나, 산화 스트레스로 세포가 손상될 위기에 처하면 설포라판이 출동해 불을 끈다. 망가진 구조를 복구하고 새로운 성장을 돕는다. 그래서 알츠하이머병, 파킨슨병, 자폐 스펙트럼 장애 같은 뇌질환에 있어서도 설포라판이 효과를 낼 수 있다는 기대가 크다. 실제로 여러 나라에서 진행된 임상시험들에서는 설포라판이 기억력과 주의력 향상에 긍정적인 영향을 미치고, 자폐 아동의 행동에 변화를 주었다는 결과도 보고되었다. 뇌를 전기 회로로 비유하자면, 설포라판은 회로의 불량 접촉을 수리하고 배선

조상미 기자2025.08.04

종합

"‘반도체는 안 된다’는 시절, 이건희는 밀어붙였다"

어느 날 갑자기, 모래알이 황금알이 되었다. 그 작은 알갱이 속에 스마트폰, 자동차, 로봇, 인공지능까지 들어 있다. 우리가 ‘반도체’라 부르는 이 물건, 이름부터가 참 어렵고 딱딱하다. 그런데 지금 대한민국의 운명은 바로 이 '반도체'에 달려 있다. 요즘 뉴스에선 자주 이런 말을 한다. “삼성전자가 반도체 1위 자리를 SK하이닉스에게 내줬다.” “HBM 시장은 하이닉스가 주도하고 있다.” 이게 무슨 말인지, 도대체 반도체가 뭔지, 왜 이게 중요하지? 사실 많은 사람들이 잘 모른다. 하지만 이 흐름을 이해하려면 ‘이야기’로 돌아가야 한다. 모래 한 알에서 시작해, 세상을 지배하는 ‘두뇌’를 만든 한 사람의 이야기. 이건희 회장. 그는 남들이 포기한 길에서 길을 찾았다. 남들이 포기한 길에서 길을 찾다 반도체는 모래에서 온다? 반도체는 말 그대로, 전기를 '반쯤' 통하게 하는 물질이다. 금속은 전기가 잘 흐르고, 고무는 전기가 안 흐른다. 그 중간쯤에 있는 게 ‘반도체’다. 대표적인 재료는 ‘실리콘’. 그

신향식 기자2025.08.02

음식치유

“오늘도 과자 드셨나요? 당신 장 속엔 이미 썩은 가스가 찼습니다”

“당(糖) 떨어질 때 한 입...” 직장인 간식습관, 건강엔 ‘경고등’ 직장인들 사이에서 습관처럼 자리 잡은 간식 섭취가 오히려 만성 피로와 집중력 저하의 원인으로 작용하고 있다는 지적이 제기됐다. 특히 오후 시간대의 피로감 해소나 스트레스 완화를 이유로 당분이 높은 간식을 반복적으로 섭취하는 행위가 장기적으로 소화기계 기능과 신경계 건강에 악영향을 미친다는 분석이다. 전문가들은 장시간 앉아서 업무를 보는 직장인의 특성상 식사 외 시간에 자주 음식을 섭취할 경우 위장과 소장이 쉬지 못해 회복에 필요한 시간을 놓치게 된다고 지적한다. 소장 내부에는 융모돌기라 불리는 미세한 구조물이 분포되어 있어 음식물 소화를 위한 효소를 분비하는데, 간식 섭취가 반복되면 이 기능이 과도하게 작동하며 효소 고갈, 장내 부패, 미생물 불균형을 초래할 수 있다는 설명이다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면, 국내 직장인 10명 중 7명이 하루 평균 2회 이상 간식을 섭취하며, 이 중 절반 이상이 초콜릿, 과자, 커피믹스 등 당

신향식 기자2025.08.01

맨발걷기

“맨발 걷고, 접지매트서 자니…몸이 달라졌다”

“하루 종일 스마트폰만 만지면 충전이 필요하듯이, 우리 몸도 지구와 연결돼야 진짜 충전이 됩니다.” 맨발걷기국민운동본부 박동창 회장이 1일 아침, 회원들에게 보낸 아침편지에서 이렇게 말하며 ‘접지’, 즉 지구와 몸을 연결하는 것의 중요성을 강조했다. 맨발걷기 전문가들은 낮에는 맨발로 걷고, 밤에는 접지매트(어싱매트) 위에서 자는 것이 우리 몸에 얼마나 큰 도움이 되는지 설명하곤 한다. "낮엔 맨발 걷고, 밤엔 어싱매트서 자라" 접지매트는 지구랑 연결된 침대시트 접지매트는 지구랑 연결된 침대 시트라고 생각하면 된다. 밖에 있는 흙이나 땅에 연결된 전선이 있고, 이 전선이 은이나 , 그래핀, 탄소섬유로 짜인 매트에 닿아 있다. 이 매트를 침대에 깔고 그 위에 누워 자면, 우리 몸이 마치 전기코드처럼 지구와 직접 연결되는 것이다. 생소하게 들릴 수 있지만, 스마트폰 충전기를 생각해 보자. 충전기를 꽂지 않으면 스마트폰은 금방 배터리가 닳고 꺼져버린다. 우리 몸도 하루 종일 전자파나 스트레스에 노출되다 보면 점

조상미 기자2025.08.01

마음치유

“돈이 아니라 희망을 줘라”...이건희 회장 생전육성 영상 화제

“가난은 나라가 구해줄 수 있는 게 아니다. 돈을 주는 것이 아니라, 희망을 줘야 한다.” 고(故) 이건희 삼성그룹 회장이 생전에 남긴 이 발언이 담긴 육성 동영상이 최근 유튜브에서 재조명되며 큰 반향을 일으키고 있다. 영상 속 이 회장은 단호한 어조로 “하기 싫고 놀고먹으려는 사람한테 밥 굶는다고 매달 10만원, 20만원 주는 건 그 사람에게 독약을 주는 거”라고 말한다. 냉정해 보이지만, 그 속에는 사람을 근본적으로 살리는 방법은 '시혜'가 아니라 '자립의 기회'를 주는 것이라는 철학이 담겨 있다. 이 회장의 메시지는 단순한 기업인의 언설을 넘어, 오늘날 복지와 공공정책, 나아가 개인의 삶에까지 던지는 깊은 질문이다. ‘지금, 누군가에게 돈을 주고 있는가? 아니면 희망을 주고 있는가?’ "가난은 나라가 구해줄 수 있는 게 아니다" '시혜'가 아니라 '자립의 기회' 선사를 이 회장의 철학은 불을 켜지 않은 난로와 같다. 아무리 연료(돈)를 부어도, 불씨(의지)가 없으면 따뜻해질 수 없다. 그는 "돈이 필요

신향식 기자2025.08.01

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