[근골격계 건강⑤] 장수의 비결은 특별한 건강식품보다 몸의 균형에서 시작
【편집자 주】 대한민국은 초고령사회에 접어들면서 근골격계 질환과 낙상, 근감소증이 중요한 건강 문제로 떠오르고 있다. 이 연재는 스포츠재활학과 족부(발) 기능, 체형 교정, 균형능력, 낙상 예방 등을 연구해 온 정훈교 교수와 지난 7월 31일 경기도 화성시 동탄의 한 카페에서 진행한 심층 인터뷰를 바탕으로 구성했다. 무릎 통증의 원인부터 올바른 걷기, 발과 척추의 역할, 노년 건강까지 근골격계의 핵심 주제를 살펴본다. "허리를 꼿꼿이 세우세요." 어릴 때부터 귀에 못이 박히도록 들었던 말이다. 우리는 허리를 곧게 펴는 것이 좋은 자세라고 배웠고, 몸이 흔들리지 않는 사람이 바른 자세를 가진 사람이라고 생각해 왔다. 하지만 정훈교 교수는 "척추는 굳어 있으라고 만들어진 구조가 아니다"라면서 조금 다른 시각을 제시한다. 그는 척추를 단순히 몸을 지탱하는 기둥이 아니라, 움직임을 만들어 내는 축이라고 설명한다. 잘 움직이는 척추는 몸을 살리지만, 굳어버린 척추는 몸 전체의 균형을 무너뜨릴 수 있다는 것이다. 나이가
















