음식치유
“아마씨, 고혈압 낮추는 효과 임상실험으로 확인”
'먹는 맨발걷기'라는데 고혈압은? 고혈압은 “혈관 속 압력이 계속 높은 상태”다. 이 상태가 오래 가면 뇌졸중, 심근경색, 신장병 같은 큰 병 위험이 올라간다(1). 그래서 진료지침은 약물치료와 함께, 음식·운동·체중·소금 섭취 같은 생활요법을 같이 하라고 권한다(1). 최근 일부 맨발벗들 사이에 아마씨(https://amaseed.com)가 '먹는 맨발걷기'로 알려졌다. “아마씨(아마씨가루)나 아마씨오일이 혈압을 낮추는 데 진짜 도움이 되나?” 궁금해 하기도 한다. 결론부터 말하면, 사람을 대상으로 한 임상실험들을 모아 분석한 연구에서 “평균적으로 혈압이 내려가는 경향”이 반복해서 확인된다(2)(5). 다만 “고혈압을 완치한다”가 아니라, “혈압 조절에 보탬이 될 수 있다”가 더 정확한 표현이다(1)(2). 혈압 낮추는 경향 반복 확인 임상실험에서, 아마씨를 복용한 대조군은 평균적으로 혈압이 내려갔다. 여러 무작위 대조 임상시험(RCT)을 모은 메타분석에서는 아마씨 제품을
