맨발걷기
"접지매트 하루 6시간 사용했더니 수면시간 증가"…임상시험서 확인
과 가짜 접지매트를 사용한 대조군(흰색)을 실험 전(Day 0), 31일째(Day 31), 사용을 중단한 지 7일 뒤(Day 38)에 비교한 것이다. A는 불면증 정도, B는 수면의 질, C는 낮 시간 졸림, D는 스트레스 정도를 나타낸다. 다만 31일
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‘접지매트’ 검색 결과
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“맨발 걷고, 접지매트서 자니…몸이 달라졌다”
“하루 종일 스마트폰만 만지면 충전이 필요하듯이, 우리 몸도 지구와 연결돼야 진짜 충전이 됩니다.” 맨발걷기국민운동본부 박동창 회장이 1일 아침, 회원들에게 보낸 아침편지에서 이렇게 말하며 ‘접지’, 즉 지구와 몸을 연결하는 것의 중요성을 강조했다. 맨발걷기 전문가들은 낮에는 맨발로 걷고, 밤에는 접지매트(어싱매트) 위에서 자는 것이 우리 몸에 얼마나 큰 도움이 되는지 설명하곤 한다. "낮엔 맨발 걷고, 밤엔 어싱매트서 자라" 접지매트는 지구랑 연결된 침대시트 접지매트는 지구랑 연결된 침대 시트라고 생각하면 된다. 밖에 있는 흙이나 땅에 연결된 전선이 있고, 이 전선이 은이나 , 그래핀, 탄소섬유로 짜인 매트에 닿아 있다. 이 매트를 침대에 깔고 그 위에 누워 자면, 우리 몸이 마치 전기코드처럼 지구와 직접 연결되는 것이다. 생소하게 들릴 수 있지만, 스마트폰 충전기를 생각해 보자. 충전기를 꽂지 않으면 스마트폰은 금방 배터리가 닳고 꺼져버린다. 우리 몸도 하루 종일 전자파나 스트레스에 노출되다 보면 점
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은사(銀絲) 함량 100%보다 저항값 Ω(옴) 낮은 어싱패드가 접지효과 훌륭
‘맨발걷기(어싱)’이 인기를 끌면서 실내어싱, 수면어싱용으로 다양한 접지 제품이 출시되고 있다. 구매를 하기 위해 고려해야 할 중요한 요소들이 있다. 많은 사람들이 "은사(銀絲) 함량이 많을수록 접지 효과가 뛰어난 것"으로 확신한다. 하지만 전문가들은 "은사 함량보다 중요한 것은 전도성이 얼마나 균일하게 유지되는가"라고 지적한다. '은사가 몇 퍼센트(%)냐'가 아니라 효율적인 전도성을 유지할 수 있도록 설계했는지 확인하라는 것이다. 이는 자유전자의 흐름을 막는 저항치가 얼마나 낮은지를 확인해 보면 된다. "은사 함량이 많아야 접지 효과 뛰어난 건 아니다" 소비자들은 제품을 고를 때 "은사가 몇 퍼센트 함유되었는가?"를 가장 중요한 기준으로 삼곤 한다. 이는 제조업체들이 제품의 차별성을 강조하기 위해 마케팅적으로 ‘은사 함량’을 내세우면서 생긴 고정관념이다. 하지만 실제로 접지 효과를
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전기장판 전자파 걱정되면 '접지매트'로 완전히 덮어라
https://www.youtube.com/watch?v=pvxYbZ2UuwA 접지도 하고 전자파도 막고 '일석이조' 전기장판에서 잠을 잘 때 전자파가 걱정스러운가? 그러면 접지매트(어싱패드)로 전기장판을 완전히 덮고 잠을 자라. 전자파 공포에서 벗어날 수 있는 효율적인 대책이다. 그 이유는 접지매트가 전자파를 흡수하고 체내 전하를 방출하기 때문이다. 접지(어싱) 효과도 얻고 전자파도 차단할 수 있어서 '꿩 먹고 알 먹기'다.(안전한 접지매트 사용법 문의=010-6887-8778) 전자파에서 인체를 보호하고, 좀 더 안전하고 편안한 수면 환경을 확보하기 위해서는 접지매트를 사용하는 게 좋다는 뜻이다. 이는 단순한 심리적 안심을 넘어 과학적으로 입증된 전기적 원리에 기반한 방법이다. 전기장판 전자파로 불안감 초래 를 전기장판
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미국 임상실험 “맨발걷기 외 어싱패드도 '혈압 낮추는 효과' 있다”
맨발걷기뿐만 아니라 어싱패드(접지매트)의 힘도 과학적 연구로 입증되었다. 미국 대체의학 저널 'Alternative Therapies in Health and Medicine'에 게재된 연구논문에 따르면, 접지매트 사용이 고혈압 환자의 혈압을 유의미하게 개선한 것으로 나타났다. 이 연구는 접지매트 요법이 혈압 강하에 미치는 영향을 과학적으로 입증한 세계 최초의 연구다. 2018년 11/12월호 미국 “대체의학지(Alternative Therapies)” Vol.24 No.6는 미국의 심장의학자 호워드 엘킨박사(Howard K. Elkin, MD, FACC)와 안젤라 윈터 간호사(Angela Winter, RN, BSN)의 논문을 실었다. 주제는 “환자들의 맨발걷기 및 접지매트 활용은 고혈압을 개선한다; 사례연구(Grounding Patients With Hypertension Improves Blood Pressure: A Case History Seri
맨발걷기
"맨발걷기 어려우면 수면 중 '접지매트' 활용하라" 학술논문서 촉구
국내 연구진이 야외 맨발걷기(어싱)와 유사한 효과를 내는 어싱패드(접지매트) 사용이 수면의 질을 개선한다는 연구 결과를 발표한 사실이 뒤늦게 화제가 되고 있다. 맨발걷기 열풍이 있기 전인 2020년에 발표된 이 연구는 어싱패드가 현대인의 수면 문제 해결을 위한 실용적인 대안으로 주목받는다고 밝혀 눈길을 끌고 있다. 염병수(아주대), 박재범(아주대), 김기연(서울과학기술대) 교수는 2020년에 한국환경보건학회지에 발표한 연구논문 ‘어싱매트가 수면의 질에 미치는 영향’(Effect of Earthing Mat on the Quality of Sleep)에서 숙면을 취하기 위해서는 어싱매트 활용을 권장한다고 밝혔다. 어싱(Earthing)은 맨발로 땅을 밟으며 지구의 자연 에너지를 체내로 전달하는 행위로, 스트레스 완화와 생체리듬 개선 효과가 알려져 있다. 그러나 도시 환경에서는 흙길 접근성이 낮고, 바쁜 일상으로 맨
물(水)치유
"체수분 부족하면 어싱테스트 '무반응'...물 많이 마시라는 신호"
“왜 나만 파란불이 안 들어오지?” 경기도 사는 A씨(70세, 남)는 어싱패드(접지매트)로 접지테스트를 받으면서 무척 속이 상했다. 테스트기에 손을 댔을 때 파란불이 들어오면 접지가 된다는 뜻인데, 일행 4명 중 A씨만 아무런 반응이 없었다. 손가락에 입김을 쏘이고 침을 바른 뒤 테스트를 해도 파란불이 들어오지 않았다. 자신을 빼놓고 다른 사람들만 접지테스트기에 영롱하게 파란불이 들어오다보니 A씨는 망연자실할 수밖에 없었다. 그 원인을 찾아보니, A씨는 체수분이 부족한 것으로 분석되었다. 물을 마신다고 마시긴 하는데 몸에 제대로 흡수가 되지 않는 것으로 보였다. 자존심도 상하고 건강에 문제가 있는지 걱정이 된 A씨는 동네 보건소를 찾아갔다. 몸에 수분이 충분한지 체수분 측정기로 재보기 위해서였다. 검사를 해 보니 동행한 가족들에 비해 현저히 낮았다. A씨는 어떻게 하면 될까. 전문가와 상담해본 그는 “몸에 흡수가 잘 되는 물을 마시는 게 좋다”는 조언을 들었다. 체수분을 올리는 게 쉽지 않기 때문에 흡수가 빠른 물을 마셔야 한다는 것이다. 
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"(송년회 경품) '어싱패드' 활용하면 맨발걷기 효과 얻을 수 있다"
“아무런 느낌도 없어요. 효과 있는 거 맞아요?” “따스한 열감도 올라오지 않는데… 이거 뭐~~” 모교의 재경고교동문회 송년회에 행운권 경품으로 (맨발걷기 어싱 효과를 주는) 접지 발매트를 30개 기증했다. 두 가지 반응이 나왔다. "요긴하게 활용하겠다"며 고마워하거나 “도대체 뭣에 쓰는 물건이냐”면서 무덤덤해 한다. 사용법을 알려 주고 어싱의 치유사례를 검색해 보라고도 했다. “▲맨발을 접지 발매트에 대고 있으면 됩니다. ▲공부를 하거나 ▲일을 하거나 ▲휴식할 때 쓰면 됩니다. (움직이지 않도록 옷핀으로 고정해 놓고) ▲맨발을 댄 상태에서 잠을 자는 게 가장 좋습니다.” 그런데 받아만 놓고 사용하지 않는 동문들이 많은 것 같다. 일부는, 행운권 추첨에서 ‘꽝~’ 이었지만, 몇개 남은 발매트를 선물로 받아가기도 했다. 어싱 효과를 이해하는 이들은 "추운 겨울에 맨발로 걷기 힘든데 접지패드를 쓰면 되겠다"며 즐거워했다. “무엇에
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폐 결절, 맨발걷기 즐기며 치유..."든든한 건강보험은 오직 맨발걷기"
\[편집자 주\]\=박동창 맨발걷기국민운동본부 회장의 저서 '맨발걷기가 나를 살렸다'에 실린 치유사례를 연재합니다. 박 회장은 "맨발걷기 치유사례가 널리 알려져 난치병 환자들에게 희망을 주면 좋겠다"고 하였습니다. 2020년 8월 5일 일산에서 박향기 저는 일산 거주 박향기입니다. 우선 최근 일어난 저의 경험담을 먼저 올려드리겠습니다. 7월 25일 토요일에 대모산 행사를 잘 다녀온 후 저녁부터 오한이 있더니 일요일 아침에 자고 일어나자마자 등 쪽 날개 부분이 심하게 담에 결린 것처럼 통증과 불편함으로 너무 힘이 들었습니다. 행사장에서 맨발걷기도 잘하고 왔는데 무슨 일인가 싶어 전전긍긍하며 한의원을 가야 할지 어디서 어떻게 치료를 받아야 할지 걱정만 하고 있었습니다. 그러다가 맨발걷기국민운동본부 부회장 이소명 님께 의견을 물으니, 엉금엉금 기어서라도 맨발로 걸어보거나 정히 못 견디게 아프면 땅 위에 발이라도 대고 있으라고 말해 주셨습니다. 통