‘혈관건강’ 검색 결과

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자연치유

"혈관병 유전요인은 1% 수준...생활습관 안 고치고 유전을 탓하진 말아라"

https://www.youtube.com/watch?v=0CenmnUvvmU 조홍근 전문의는 혈관을 도로에 비유하며 “콜레스테롤과 흡연은 기름때와 블랙아이스 같은 것”이라며 생활습관 개선의 시급성을 역설했다. 겨울이면 기온은 내려가지만, 혈압은 오르기 쉽다. 눈에 보이지 않는 혈관은 마치 도로와 같다. 도로가 막히면 교통이 마비되듯, 혈관이 막히면 몸의 기능이 멈춘다. “혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다”는 경고는 단순한 수사가 아니다. 지난해 12월 KBS 1TV 「아침마당 목요특강」에 출연한 조홍근 내과 전문의는 “혈관은 몸속 생명선을 달리는 고속도로”라며 “관리를 잘하면 젊음을 되찾을 수 있지만, 방치하면 큰 사고로 이어진다”고 강조했다. 동맥경화, ‘생활습관’이 부른 불청객 조 전문의는 동맥경화를 ‘도로 위의 블랙아이스’에 비유했다. 평소 티 나지 않다가도 한순간 사고를 불러오기 때문이다. 그는 “환자의 92%는 나이가 아닌 잘못된 생활습관이 원인”이라며 6대 위험 요인을 꼽았다. ▲고지혈증: 도로 위 기름때처럼 혈관에 찌꺼기 쌓임 ▲흡연: 연기처럼 혈관 벽을 갉아먹음 ▲스트레스: 눈에 보이지 않는 염증의 불씨 ▲고혈압: 끊임없

신향식 기자2025.08.31

물(水)치유

“LDL 수치에 속지 마라, 내 혈관은 20대였다”

“총 콜레스테롤 200대, LDL 200대.” 건강검진센터에서는 위급하다는 듯 연락을 해왔다. 병원에 갔다면 물어볼 것도 없이 고지혈증약을 처방했을 것이다. 하지만 그는 약처방 대신 오히려 혈관 검사를 했다. 결과는 뜻밖이었다. 혈관 나이 20대. 막힘도, 경화도 전혀 없었다. “중요한 건 숫자가 아니라, 비율의 조화와 흐름입니다.” LDL은 악당이 아니라 배송 기사 우리는 LDL을 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 부른다. 하지만 이건 마치, 모든 택배 기사가 범죄자라고 단정짓는 것과 다르지 않다. LDL은 콜레스테롤을 우리 몸 구석구석으로 나르는 배송 트럭이다. 진짜 문제는 이 트럭이 상해서, 즉 산화돼 돌아다닐 때 생긴다. 상한 택배가 염증을 일으키고, 그제야 문제가 된다. 그러니 LDL 수치가 높다고 무조건 나쁘다고 단정하는 건, 강물을 보지도 않고 수위계 눈금만 보고 홍수를 걱정하는 것과 같다. 건강은 숫자싸움 아니라 ‘균형의 예술’ 이 칼럼의 앞부분에서 소개한 주인공은 말한다. “제 수치는 높았지만, 중성지방은 낮고, HDL은 높아 비율이 0.4였습니다. 이게 핵심입니다.” 그는 이어서 설명한다. "저를 포함해 같은 생활방식을

이상혁 기자2025.07.06

음식치유

항생제 안 쓰는 최첨단 스마트 양식장서 ‘2~3kg 광어’ 대량생산

우리나라 사람들이 가장 흔하게 접하는 횟감은 넙치(광어)다. 영양이 많고 회로 손질하면 분량도 많이 나온다. 양식도 되고 혈관건강과 근육형성, 빈혈예방에도 도움이 된다. 식재료로는 ‘광어’, 생물학적으로는 ‘넙치’라 부른다. 넙치에 관한 흥미로운 일화가 있다. 1996년 9월 발생한 강릉 무장공비 침투사건에서 유일하게 생포된 북한 무장공비 이광수 이야기다. 그는 체포 당시 수사관에게 “광어회(넙치회)가 먹고 싶다”는 말을 했다. 이 씨는 “광어회는 고급 음식이다. 못사는 남한에 (고급 음식인) 광어회가 있겠는가 싶어 그렇게 말했다”고 한다.(1996년 10월 30일자 중앙일보 참조) 하지만 그의 생각과 달리 넙치는 이미 ‘국민 횟감’으로 통할 정도로 흔했다. 이광수를 취조하던 수사관이 전화로 동네 배달횟집에 넙치회를 주문해 주었다. 그는 ‘이게 뭔가 아니다’ 싶었는지 그 다음엔 있는 거 없는 거 다 털어놓고 귀순했다. 블루젠에서 짓고 있는 친환경

신향식 기자2022.03.19

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