마음치유
[공부칼럼1] 수능 앞둔 자녀 실수반복?…연세대 김주환 교수가 알려주는 시험불안 극복법
\[편집자 주\] 연세대 언론홍보영상학부 김주환 교수는 ‘내면소통’ 유튜브 강의에서 ‘시험불안증의 종류와 원인, 그리고 그에 따른 훈련 방법’을 주제로 지난해 강의를 진행했다. 이 강의는 “아이의 성적이 아니라 아이의 뇌를 바꿔야 한다”는 메시지로 수많은 수험생과 학부모의 공감을 얻었다. 시험을 앞두고 긴장과 실수로 흔들리는 수험생들에게, 이 강의는 “불안은 고칠 수 있다”는 희망의 지도를 건넨다. 실수는 '몰라서'가 아니라 '흔들려서' 초래 시험에서의 실수는 대개 “몰라서”가 아니라 “흔들려서” 나온다. 중요한 순간이 되면 뇌는 자동으로 위기 모드로 전환된다. 생각을 담당하는 전전두피질 대신, 위험을 감지하는 편도체가 핸들을 잡는다. 이때 뇌는 ‘생존’에 집중하느라, 이미 알고 있던 공식과 개념을 꺼내는 일을 뒤로 미룬다. 그래서 평소에는 잘 풀던 문제를 시험장에서는 엉뚱하게 계산하고, 분명 배웠던 내용이 하얗게 사라진다. 마치 잘 정비된 자동차가 빗길에서 미끄러지듯, 실력은 그대로인데 도
