맑은 머리
[숭모근 불편] 혼자서 치유하고 회복하는 방법
숭모근(頸板状筋)은 우리 몸의 목 뒤쪽, 정확히는 목덜미에서 머리 뒤통수까지를 부드럽게 감싸는 얇고 넓은 근육입니다. 의학적으로는 ‘판상근(platysma)' 또는 '경판상근(頸板状筋, splenius capitis muscle)’이라고 합니다. 척추기립근과 함께 머리를 지탱하고, 고개를 돌릴 때 섬세하게 움직임을 조율합니다. 이 근육은 마치 목과 머리를 연결하는 비단처럼 얇지만 단단한 끈으로, 머리의 무게를 분산시키고, 감정과 긴장의 무게까지도 떠받치는 신비로운 다리 같은 역할을 합니다. 숭모근이 안 좋은 70대에게 벌어지는 일 70대의 김 모 어르신은 요즘 아침마다 머리가 무겁고 목이 뻐근합니다. 고개를 옆으로 돌릴 때마다 무언가 꽉 막힌 듯한 통증, 가끔은 뒷머리에 철판이 붙은 듯 묵직한 두통이 찾아옵니다. 머리숱도 줄어들고, 피부 탄력은 물론 얼굴 선까지 처진 것처럼 느껴집니다. 이 모든 증상의 배후엔 조용히 시름앓고 있는 숭모근이 있습니다. 마치 오랜 세월의 바람과 눈을 맞은 등산로의 끈 하나가 낡아 풀어진