글쓰기치유
글쓰기치유는 거리두고 바라보게 하는 '감정의 객관화' 효과
치유글쓰기는 감정을 해소해 줍니다. 다시 경험하게 해 줍니다. 의식하지 못했던 부분, 이해하지 못했던 부분을 알게 합니다. 생각을 정리해 줍니다. 내면의 지혜와 창조성을 일깨워줍니다. 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있는 지혜를 주는 겁니다. 치유글쓰기는 면역 체계를 개선하고 기분을 향상시켜 줍니다. 글을 쓰다 보면 환자의 의식·무의식 속의 상처나 트라우마가 겉으로 드러납니다. 거리를 두고 보게 해 줍니다. 감정의 객관화를 할 수 있는 거지요. “자신이 글을 써놓고도 ‘내가 왜 이런 구절을 썼나’ 놀라는 환자도 많다”고 합니다. 이는 글쓰기를 통한 ‘감정의 객관화’입니다. 감정은 말로 내뱉으면 상당 부분이 의미 없이 흩어지지만 글로 표현하면 더욱 명확해집니다. 자신도 몰랐던 내면의 감정이 정리되는 효과를 얻는 것입니다. 글쓰기는 발생하고 있는 일을 더 명확하게 볼 수 있도록 도와줄 뿐 아니라, 상처를 치유하기 위한 과정을 가속화할 수도 있을 것입니다. 종합 정리하면, 당신 안에 있는 모든 생각들을
